|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
06-11-2013, 10:27 AM | #1 |
مدون نشيط
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 161
|
صحن الطعام المثالي للصحة
درهم وقاية، خيرا من قنطار علاج، والمعدة بيت الداء، كلها حكم و أمثال لها معان كبيرة، ولأن الصحة أعز ما نملك، نقدم فيما يلي مكونات صحن الطعام المثالي والصحي بناءا على توصيات مجلة الصحة الطبية التي تصدر من كلية الطب في جامعة هارفارد. تجنب الزيوت المهدرجة واستعمل زيت الزيتون أو زيت الكانولا، تناول خضراوات أكثر وخصوصا الخضراء، وتجنب البطاطا والبطاطس المقلية، تناول فواكه أكثر ومن كل الأنواع، اشرب ماء أكثر كل يوم، وقلل من القهوة والشاي، وتجنب المشروبات الغاذية، أو العصائر المحلاه، تناول الخبز الأسمر والرز البني وتجنب الرز والخبز الأبيض، وأخيرا تناول البروتينات الصحية مثل السمك واللحم الأبيض والفول ، وتجنب المرتديلا واللجوم الحمراء. المصدر : http://alamfour.blogspot.com/2013/06/Healthy-food.html
__________________
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مدونة alamfour, www.alamfour.blogspot.com |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تختار الجينز المثالي؟ | مدونة Alamfour | مقتطفات تدوينية | 0 | 05-24-2013 06:15 PM |
الساعة الآن 01:34 PM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو
تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |