رئيسية المعهد
رئيسية المعهد  تواصل معنا  حقوق الملكية الفكرية  اربط مدونتك بنا  محول أكواد أدسنس

 

معرض قوالب معهد خبراء بلوجر - دليل مدونات بلوجر - موقع نشر بلوجر - اضافات بلوجر




العودة   معهد خبراء بلوجر > القسم العام > مقتطفات تدوينية


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-13-2013, 01:26 PM   #1
Geek
مدون جديد
 
الصورة الرمزية Geek
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 92
Exclamation كيف تتغلب على إدمان الأنترنت

أنا : Geek




إقرا المزيد على مدونتنا:
http://geek-w.blogspot.com/2013/07/H...#ixzz2YvpiPsiD


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أهلا و سهلا بكم على مدونة عالم المهووسين
Geek's World

▲▲▲▲

كما يعرف الجميع الفيسبوك, يوتيوب, ويكبيديا, تويتر, ماي سبيس, جميعها مواقع اجتماعية عبر شبكة الانترنت يقضي أمامها المستخدم العديد من الساعات كل يوم دون وجود اي فائدة حقيقية من هذا الأمر, وبما ان هذه المشكلة تواجه طبقة كبيرة من الشباب , فاليكم قائمة بسيطة من النصائح التي يمكنها مساعدتك في التغلب على هذا الادمان والاستفادة من وقت فراغك في شيء أكثر قيمة .

لنبدأ على بركة الله :
إقرا المزيد على مدونتنا:
http://geek-w.blogspot.com/2013/07/H...#ixzz2YvpiPsiD






1) اعترف بأن لديك مشكلة

اذا اعترفت بانك تمتلك مشكلة كبيرة في حياتك وهي إدمان الفيسبوك او الانترنت بصفة عامة فستتمكن من مواحهة الامر بطرق عدة والتغلب عليه اما اذا كنت ترى أن هذا الإدمان لا ضرر منه فلن تتمكن من المضي قدما إطلاقاً .


2) احسب الوقت الذي تقضيه في استخدام الانترنت


في كل مرة تقوم فيها بتصفح موقع طوال اليوم اكتب عدد الساعات التي تمضيها في تصفحه في ورقة خارجية ثم احسب إجمالي الساعات التي قضيتها في نهاية اليوم لتعرف بالضبط الوقت الذي اضعته في تصفح الموقع .


3) حدد فترة زمنية معينة للدخول على الموقع


بدلا من مقاطعة الموقع نهائيا حتى تتمكن من التغلب على مشكلة إدمانه. يمكنك تحديد فترة زمنية يومية تقدر ب20 أو 30 دقيقة تزور فيها الموقع وتتعرف على اخر المستجدات . أما باقي الوقت فحاول الاستفادة منه في شيء أكثر قيمة ومنفعة




4) قم بإيقاف إشعارات البريد الإلكتروني



قم بايقاف الإشعارات أو التنبيهات الخاصة بموقع الفيسبوك على بريدك الالكتروني وهاتفك النقال . فأنت لست في حاجة ماسة لمعرفة من أرسل إليك رسالة ومن قام بالرد على ما كتبته. وهو الأمر الذي سيقودك الى تفقد الموقع بطريقة متكررة والعودة لقضاء ساعات طويلة أمامه



5) مشاركة أفكارك



يعتبر الفيسبوك وسيلة جيدة للتعبير عن أفكارك وارائك الشخصية دون قيود لذلك لا مانع من زيارة الموقع حينما تتذكر معلومات قيمة او فكرة مبتكرة ترغب بمشاركتها مع من تحب والاستماع الى ارائهم حولها .


6) عدم استخدام الكمبيوتر



حاول أن لا تعتمد على الكمبيوتر بشكل أساسي في حياتك . فبدلا من قضاء عدة ساعات أمامه لمشاهدة الأفلام والاستماع الى الموسيقى أو تصفح الانترنت يمكنك الذهاب الى السينما أو الصالة الرياضية




7) اكتب ما كنت تفعله قبل استخدام الأنترنت


سياسعدك هذا الامر في العودة لتجربة الاشياء التي كنت تحبها في الماضي. فقط احضر ورقة وتذكر الاشياء التي كنت تفعلها عادة قبل ظهور الأنترنت وقضاء كل هذا الوقت امامه . مثل القراءة وممارسة الالعاب الرياضية أو الذهاب في رحلات سياحية مع العائلة. وحاول تكرار هذه العادات مجددا للابتعاد عن عالم الأنترنت الافتراضي نهائيا.


8) تخلص من الموقع نهائيا


اذا قمت بتنفيذ الخطوات السابقة ومازلت تعاني من ادمان الأنترنت . فبإمكانك التطرق للحل الأخير وهو التخلص من المواقع التبي تحبها نهائيا عن طريق منع حاسبك الألي من الدخول اليها وحذف عنوانها من على الشبكة نهائيا

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

ولكن تبقى الخطوة المهمة و الضرورية هي الرغبة
فإن لم تكن لك الرغبة في التخلص من هذا الإدمان لن تتخلص منه أبدا
▲▲▲▲



الى هنا نصل الى النهاية , شكرا على وفائكم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إقرا المزيد على مدونتنا:
http://geek-w.blogspot.com/2013/07/H...#ixzz2YvpiPsiD
__________________
مدونة عالم المهووسين (أكبر شبكة تقنية تفاعلية بالعالم العربي)
الترتيب في أليكسا : 678,000
http:/Geekw.Ml
http://Geekw.tk
http://Geekw.Me.ma
http://geek-w.blogspot.com
--------------------------------------
لإعلاناتكم راسلونا من هنا :
http://www.geek-w.blogspot.com/2009/07/Contact.html
من مواضيع Geek

الدعم العربي

Geek غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

مركز رفع موسوعة العربية
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأنترنت, تتغلب, إدمان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على العمليات التي تحدث كل دقيقة في الأنترنت geekchiheb مقتطفات تدوينية 2 07-12-2013 08:41 AM
مدونة هــاي العربية | الخاصة بتبادل الخبرات في مجال الحاسب و الأنترنت HERRI-ART المنتدى الإشهاري 1 02-03-2013 10:08 PM
أول موقع عربى للربح من الأنترنت - أرباحى saheralialy الربح بطرق أخرى 3 01-21-2013 08:19 PM





لتصفح أفضل وللاستفادة القصوى من خصائص المعهد ننصحكم باستعمال :

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024 Dov By EGYNT.Co
new notification by 9adq_ala7sas
Developed By Marco Mamdouh
معهد خبراء بلوجر - 2012 Google
أعلن على المعهد : اتصل بنا - منتدي كنوز - الدعم العربي - قوالب بلوجر - او او انيمي
رئيسية المعهد
الساعة الآن 03:43 PM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)