رئيسية المعهد
رئيسية المعهد  تواصل معنا  حقوق الملكية الفكرية  اربط مدونتك بنا  محول أكواد أدسنس

 
قديم 06-11-2013, 10:27 AM   #1
مدونة Alamfour
مدون نشيط
 
الصورة الرمزية مدونة Alamfour
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 161
Thumbs up صحن الطعام المثالي للصحة

أنا : مدونة Alamfour






درهم وقاية، خيرا من قنطار علاج، والمعدة بيت الداء، كلها حكم و أمثال لها معان كبيرة، ولأن الصحة أعز ما نملك، نقدم فيما يلي مكونات صحن الطعام المثالي والصحي بناءا على توصيات مجلة الصحة الطبية التي تصدر من كلية الطب في جامعة هارفارد.

تجنب الزيوت المهدرجة واستعمل زيت الزيتون أو زيت الكانولا، تناول خضراوات أكثر وخصوصا الخضراء، وتجنب البطاطا والبطاطس المقلية، تناول فواكه أكثر ومن كل الأنواع، اشرب ماء أكثر كل يوم، وقلل من القهوة والشاي، وتجنب المشروبات الغاذية، أو العصائر المحلاه، تناول الخبز الأسمر والرز البني وتجنب الرز والخبز الأبيض، وأخيرا تناول البروتينات الصحية مثل السمك واللحم الأبيض والفول ، وتجنب المرتديلا واللجوم الحمراء.

المصدر : http://alamfour.blogspot.com/2013/06/Healthy-food.html

الدعم العربي

مدونة Alamfour غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس

مركز رفع موسوعة العربية
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
مدونة alamfour, www.alamfour.blogspot.com


 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تختار الجينز المثالي؟ مدونة Alamfour مقتطفات تدوينية 0 05-24-2013 06:15 PM





لتصفح أفضل وللاستفادة القصوى من خصائص المعهد ننصحكم باستعمال :

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
new notification by 9adq_ala7sas
Developed By Marco Mamdouh
معهد خبراء بلوجر - 2012 Google
أعلن على المعهد : اتصل بنا - منتدي كنوز - الدعم العربي - قوالب بلوجر - او او انيمي
رئيسية المعهد
الساعة الآن 10:21 PM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)