 |
|
|
|
|
|
|||||||
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-27-2013, 08:53 PM
|
#1 |
|
مدون جديد
 تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 55
|
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة !
لا أحد يشك في كون الرياضة مهمة جدا بالنسبة لصحة الإنسان وتقيه من مجموعة من الأمراض وتدخل في جميع الحميات الغذائية حيث الرياضة لها دور في التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين...، كما لها دور مهم في الصحة النفسية إذ تنشط الذاكرة وتساعد على نوم أفضل وتقلل من الإصابة بالتوتر النفسي. وينتج عن عدم ممارسة الرياضة النتائج التالية: -عند عدم ممارسة الرياضة ينقص حجم العضلات الذي يؤدي لعدم عملها بكفاءة. -الزيادة في الوزن. -ظهور آلام في الظهر والمفاصل والعمود الفقري. -الإصابة بعدة أمراض كالقرحة، عسر الهضم، التوتر... -أمراض القلب كارتفاع أو انخفاض الضغط الدموي. -فقدان الطاقة الكيميائية الضرورية عند مواجهة المتطلبات البدنية. -عند القيام بمجهود ما تقل سرعة الشفاء منه. -الزيادة في عدد ضربات القلب والتنفس أيضا عند بذل ولو مجهود بسيط. -النقصان في اللياقة البدنية. -تؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى الاكتئاب. -الإصابة بالإجهاد والتعب عند بذل أي مجهود. -زيادة نسبة الدهون في الجسم. -عدم قدرة الجسم على امتصاص الأوكسجين. -انخفاض المرونة والقوة العضلية. -الإصابة بتصلب الشرايين الناتج عن زيادة في نسبة الدهون في الجسم. -تؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى الزيادة في الوزن الذي ينتج عن تدلي البطن يؤدي بدوره لحدوث بعض المشكلات كمشكلة في الهضم، آلام أسفل الظهر... -هناك أيضا مشاكل تنفسية كاحتقان الرئة وانسداد الشعب الرئوية... -يحدث اختلال في وظائف الأمعاء والكبد... -زيادة نسبة السكر في الدم الذي يؤدي لأمراض عديدة. -عدم الشعور بالحيوية والشباب. الـــمـــــــــــصـــدر http://info-medicale.blogspot.com/20...-exercise.html
__________________
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ممارسة, معدل, الرياضة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مدربك الخاص أصبح اليوم في جيبك... جهاز سيجعلك تدمن على الرياضة | مدونة Alamfour | مقتطفات تدوينية | 0 | 06-02-2013 11:56 AM |
| اضافة جميلة لمدونات المختصة في الرياضة | fouad | إضافات وأدوات بلوجر | 0 | 04-18-2013 06:58 PM |
| قالب مدونة حوحو معدل | Aero | قوالب بلوجر عربية ومعربة | 4 | 02-15-2013 02:24 PM |
| قالب مجلة الرياضة 2013 | saheralialy | قوالب بلوجر أجنبية | 0 | 01-22-2013 02:53 PM |
| طلب قالب arthemia معدل من طرف محترف | The Unknown | طلبات قوالب بلوجر | 0 | 11-17-2012 01:49 PM |
|
الساعة الآن 05:37 AM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو
تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |
العرض العادي
