 |
|
|
|
|
|
|||||||
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع
|
انواع عرض الموضوع
|
09-13-2013, 12:39 PM
|
#1 |
|
مدون جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 71
|
لماذا يجب أن تقلل من تناول الخبز
 قد لا يقتنع الكثير من الناس بالعنوان, لأن معظم المأكولات العربية تحتاج إلى الخبز بجانبها. ويتسألون كيف يجب أن نأكل طعامنا من دون خبز؟ نحن لا نريد أن تمتنع عن تناول الخبز تماماً لكن لابد من التقليل منه للأسباب التالية: 1- لا يحتوي على قيم غذائية: في جميع أشكال الخبز من التوست والصمون وأرغفة الخبز, هو لا يحتوي على قيم غذائية تفيد الجسم, فعندما تشعر بالجوع يجب أن تسد هذا الجوع, ولكن في الوقت ذاته أنت بحاجة لطعام يحتوي على قيم غذائية ليضيف لجسمك الفائدة مثل البروتين والألياف, الخبز لا يفعل ذلك على الإطلاق. 2- يحتوي على مستوى عالي من الصوديوم: كما يعلم الجميع أن كل أشكال المخبوزات تحتوي على قدر كبير من الملح, وهذا من شأنه أن يرفع مستوى ضغط الدم في الجسم إضافة إلى رفعه نسبة تعرضك لأمراض القلب, لذلك يجب عليك التفكير في الموضوع أكثر. 3- يزيد من السمنة: رغم أن النشويات تحتوي على قدر قليل من السعرات الحرارية, لكن عندما تتناول الخبز على الفطور والغداء والعشاء يضاف إليها الكعك والكيك وغيرها من المأكولات المصنوعة من النشاء فأنت في نهاية الأمر تحصل على قدر كبير من السعرات الحرارية والكاربوهيدرات. 4- لا يسد الجوع بشكل فعال: عندما يخير الجميع بين الخبز الأبيض والخبز الأسمر, يختارون الأبيض لأن مذاقه أفضل, ما يجب أن تعرفه عن الخبز الأبيض أنه طعام أجوف, أي أنه حجمه كبير ويملئ المعدة لكنه فارغ من الداخل لذا لا لن تحصل على قيم غذائية, ننصحك بالخبز الأسمر فهو أفضل من الخبز الأبيض. مدونة حياتكـُم: http://hayatokom.blogspot.com/2013/09/bread.html
__________________
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مدونة حياتكـُم, hayatokom.blogspot.com |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| لماذا لا يظهر الإعلان | geekchiheb | طلبات الدعم الفني | 3 | 07-09-2013 08:40 AM |
| لماذا التعليقات لاتضهر في مدونتي | صلاح الجديمه | طلبات الدعم الفني | 1 | 04-06-2013 03:48 PM |
| تم رفضى فى أدسنس!! - لماذا؟؟ | luqmanessam | الربح عن طريق أدسنس | 5 | 03-23-2013 09:56 PM |
| هل تعلم أن القهوة تقلل من الاصابـة بالسكري ؟! | El Mehdi | مقتطفات تدوينية | 0 | 03-22-2013 07:54 PM |
| لماذا ؟ | عبدالغفور | النقاش الجاد | 8 | 01-15-2013 09:43 PM |
|
الساعة الآن 04:27 PM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو
تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |
العرض العادي
